「 投稿者アーカイブ:shimakon 」 一覧

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「心の持ちよう」を楽にする その7

    ここまで何回にもわたって、感情との付き合い方について考えてきました。 いかがでしょう? 感情に気付き、そのまま感じ取ることができるようになり、少しだけ客観的に自分の感情につ …

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「心の持ちよう」を楽にする その6

2017/04/20   -未分類

    さて、前回まででずいぶん自分の感情に意識を向けてきました。 感情を自分でとらえようとするだけでも、意識が深くなり、自分がしっかりしてきた感じがあるのではないでしょうか。 自 …

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「心の持ちよう」を楽にする その5

  さて、前回までで、自分の気持ちを楽にするためには、自分の感情をとらえ、付き合えるようになることが大事ということで、「怒り・イライラ」と「悲しみ」について見てきました。 ご自分が今まで経験 …

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「心の持ちよう」を楽にするポイント その4

    自分の気持ちを楽にするためには自分の気持ちに気付かなければならない。 そのために、自分の感情を把握することが大切・・・、ということで、 前回は、多くの人を悩ませている怒りや …

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「心の持ちよう」を楽にするポイント その3

2017/04/15   -未分類

    前回、自分の感情にフォーカスしてみましょう、とお話ししました。 自分が感じている気持ちに感情の言葉を当てはめてみましたね。 どんな言葉がより近い感じがしましたか? &nbs …

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「心の持ちよう」を楽にするポイント その2

2017/04/15   -未分類

    ところで、「物事は捉え方次第でポジティブにもネガティブにもなる」ということは、世の中のほとんどの人が解っている時代と言っても良いですよね。 素晴らしい時代だと思います。 ネ …

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意識(心の持ちよう)を楽にするポイント その1

2017/04/04   -未分類

  さて、前回、あなたに幸せになって頂くための6つのポイントについてお話ししました。 今回は、その中でも核心的な「意識」について考えてみましょう。   「意識」つまり自分の状況に対 …

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kokoroレスキュー始動!・・・あなたの調子の悪さはどこから?

2017/04/02   -未分類

  こんにちは(^∇^)ノ 臨床心理士の通称「しまこん」です。 「kokoroレスキュー」を読んでみようと思ったあなたは、何か調子の悪さを抱えていますか? 抱えていらっしゃる方がほとんどだと …

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こころレスキュー始動!・・・まずはご挨拶

2017/04/02   -未分類
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  こんにちは! 臨床心理士の通称「しまこん」です。 病院で通算25年、開業して5年間、スクールカウンセラー等もさせて頂きながら、心理カウンセラーとして生きてきました。 病院では、精神科、小 …

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Hello world!

2017/02/26   -未分類

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